TRASTORNOS ALIMENTICIOS

La anorexia y la bulimia, es un trastorno alimentario y es en nuestros días, cuando los casos están aumentando considerablemente.
Las mujeres somos quienes estamos sufriendo principalmente la imposición de modelos estéticos. Lo que hace sentirnos insatisfechas con nuestro cuerpo y nos impulsa a someternos a dietas peligrosas, para nuestra salud física y mental.
El ideal de belleza vigente, impone un tipo de cuerpo cada vez más delgado y la industria basada en la delgadez, es cada vez más fuerte que genera una gran cantidad de dinero a costa de hacer a muchas mujeres esclavas de sus cuerpos.
La adolescencia y la juventud son momentos de mayor vulnerabilidad.
Debemos empezar por nosotras, cambiar el ideal estético, buscando formas más positivas y saludables de vivir.
Más información en http://docs.google.com/Doc?docid=0AXG9P2swMzMJZGNwbXRid2NfMWNrbmhucTVx&hl=es

Los peligros de los videojuegos para la salud son distintos entre hombres y mujeres

Este es el titular de una articulo que aparece en el Mundo.es Salud con fecha de 19/08/2009 y que os animamos a que leáis y opinéis sobre el. mismo.http//www.elmundo.es/elmundosalud/2009/08/18/tecnologiamedica/1250620442.html

Consejos para prevenir la obesidad

1.Debe pesar los alimentos en la cantidad indicada y tomarlos a las horas previstas. No “picar” entre horas. Realice cenas ligeras.
2. Sustituya el impulso de comer por un vaso de agua, infusión de té o manzanilla o por una fruta.
3. No compre alimentos que le sean muy apetecibles, como chocolate, dulces, helados, frutos secos, patatas fritas, aceitunas, embutidos, etc. No los tenga en casa
4. Coma acompañado, para evitar tentaciones y hacer más amenas las comidas
5. Coma sentado y despacio, masticando bien los alimentos.
6. Busque una ocupación para aquellas horas en que le apetece comer (pasee, haga crucigramas, punto, trabajos manuales, etc.).
7. Utilice platos pequeños y extienda la comida en ellos. Coma despacio y mastique bien. No tome otro bocado hasta que haya tragado el anterior.
8. En los compromisos sociales (comidas, cenas, bodas, etc.) procure evitar el alcohol y los postres dulces
9. Debe realizar ejercicio físico al aire libre (paseo, deporte) durante 30-60 minutos al día.
10. Pesarse una sola vez a la semana, en las mismas condiciones (ropa, hora, báscula).


Fuente: Portal de Salud de la Comunidad de Madrid

información sobre Gripe A/H1N1

La nueva gripe humana por virus A/H1N1es una enfermedad respiratoria causada por el nuevo virus de la gripe tipo A/H1N1. Esta enfermedad (que empezó llamándose gripe porcina y "nueva gripe") la produce un nuevo subtipo del virus de la gripe frente al que, precisamente por ser nuevo, no estamos inmunizados y hay muchas personas que estarán en riesgo de contraerlo.
La OMS ha decidido el 11 de junio de 2009 pasar a la fase de alarma 6. Esta fase se caracteriza por una transmisión elevada y sostenida del virus a nivel comunitario en todo el mundo. La situación de pandemia declarada por la OMS implica diseminación y no mayor gravedad. De hecho, la OMS califica el estado de la nueva gripe como de pandemia moderada, al referirse a la situación global del virus, si bien recalca que el desarrollo de la pandemia depende de las características sociales y sanitarias de cada país. Por ejemplo, en Europa y, por tanto, en España, la enfermedad es leve y evoluciona sin complicaciones.
Entrar en Fase 6 se refiere, por tanto, a la extensión del virus y a su transmisión sostenida, no a la gravedad clínica de la enfermedad.
Con el fin de prevenir el contagio de la nueva gripe, se deben tomar ciertas medidas sencillas de precaución:
Al toser, cúbrase la boca. Si utiliza pañuelos de papel, tírelos a la basura
Si no tiene pañuelo, tosa o estornude sobre la manga para no contaminar sus manos
Evite tocarse con las manos los ojos, nariz o boca
Lávese las manos frecuentemente con jabón durante 15 o 20 segundos, sobre todo después de toser o estornudar
No comparta objetos personales, de higiene o aseo .
Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
Limpie las superficies y objetos de uso común con los productos de limpieza habituales .


Fuente: Portal de Salud de la Comunidad de Madrid