viernes, 11 de diciembre de 2009
programa de conciertos y audiciones escuela de musica de carabanchel
- EL JUEVES 17 DE DICIEMBRE AUDICION DE PIANO Y CLARINETE
- EL VIERNES 18 DE DICIEMBRE CONCIERTO DE LA BANDA Y AUDICION DE ARPA.
- EL LUNES 21 DE DICIEMBRE AUDICIONES DE GUITARRA CLASICA , CLARINETE Y CORO DE ADULTOS.
- EL MARTES 22 DE DICIEMBRE AUDICIONES DE PIANO, CORO INFANTIL Y ACTUACIONES DE ALUMNOS DE 4 Y 5 AÑOS.
TODAS LAS AUDICIONES SON A PARTIR DE LA 18:30, EXCEPTO LA DEL DIA 22 DE DICIEMBRE QUE EMPEZARA A LAS
18:00 H.
Plan Comunitario Carabanchel Alto
miércoles, 18 de noviembre de 2009
1 de Diciembre:DÍA MUNDIAL DEL SIDA
Esta frase tan clarificadora con la que comienzan los folletos “Si piensas que el SIDA sólo afecta a otros te equivocas” (editados por la Comunidad de Madrid), resume muy bien la idea fundamental que todos y todas debemos tener en cuenta y es que la prevención es la base prioritaria en lo que respecta al VIH-SIDA en sus tres posibles vías de transmisión:
- Transmisión sexual.
Usar el preservativo no es un asunto de confianza o desconfianza, sino de responsabilidad y afecto
- Transmisión por la sangre.
Todos los instrumentos que perforan la piel deben ser de un solo uso o esterelizables (jeringuillas, piercing, tatuajes…)
- Transmisión madre hijo/a.
Si una mujer infectada por el VIH queda embarazada, o se infecta durante el embarazo hay muchas posibilidades de que transmita el virus a su hijo/a durante el embarazo, parto o al darle el pecho.
EL DÍA 1 DE DICIEMBRE LA ASOCIACIÓN ASPAFADES DISPONDRÁ UNA MESA INFORMATIVA EN LA CALLE EUGENIA DE MONTIJO, JUNTO A LA CAIXA.
lunes, 16 de noviembre de 2009
C.M. FRANCISCO DE GOYA
El lugar: Centro de mayores FRANCISCO DE GOYA (C/ Alfredo Aleix nº 1 y 3).
Como siempre que actúan te lo pasas fenomenal
domingo, 15 de noviembre de 2009
GRIPE A
El principal problema de la gripe A no es su gravedad porque se est� viendo que es m�s leve que las epidemias habituales por gripe estacional, el problema es que se contagia f�cilmente, por eso se ha convertido en una PANDEMIA ( enfermedad que se extiende a muchos pa�ses o que ataca a casi todos los individuos de una localidad o regi�n) Pero la contagiosidad alta de la gripe A no tiene nada que ver con su gravedad demostr�ndose claramente que se trata de una infecci�n leve y que responde a los tratamientos habituales.
Para hacernos una idea, hasta el d�a 21 de octubre en Espa�a se registraron 63 fallecimientos relacionados con el virus de la Gripe A, mientras que por gripe estacional en Espa�a fallecieron durante el invierno pasado en torno a 1500 personas.
Que hacer si uno cree que tiene gripe A, lo que hac�amos con la gripe estacional, hidratarse bien, tomar antit�rmicos para la fiebre e ir al m�dico cu�ndo aparezcan complicaciones como deterioro o dificultad importante para respirar. Los medicamentos contra la gripe ( antivirales como Tamifu) no previenen la enfermedad y una vez tenemos gripe son poco eficaces ( acortan medio d�a la evoluci�n de la enfermedad). No existen estudios que avalen su efectividad en la gripe A y como cualquier medicamento tienen efectos secundarios, por tanto, s�lo deben estar indicados en casos muy seleccionados.
Para concluir hacer un llamamiento a la paciencia y el sentido com�n, durante est� pandemia seguir�n existiendo pacientes con otras enfermedades como Infartos de Miocardio, C�ncer, Depresi�n, Fracturas, Insuficiencias cardiacas�que requerir�n nuestra m�xima antenci�n, por tanto tengamos esto en cuenta cu�ndo decidamos acudir a la consulta de nuestro m�dico o las urgencias de un hospital.
Dr Jos� Mar�a Ferrer Garc�a-Borr�s
M�dico de Familia CS Guayaba.
sábado, 14 de noviembre de 2009
SI BEBES NO CONTROLAS
A.R.A.C.Y.L.
(ALCOHÓLICOS REHABILITADOS, ASOCIACIÓN DE CARABANCHEL Y LATINA).
Informa:
Actos que organiza en su zona de influencia:
Viernes 13 de Noviembre Grupo de Terapia (18,30 horas).
Moderador: D. Manuel Merlo Amoedo
Lugar: Centro de Salud Nuestra Señora de Fátima.
Sábado 14 de Noviembre 1ª jornada (10:00 horas)
ACTO IV: Campeonato ínter – asociaciones de Tute.
ACTO VIII: Campeonato ínter – asociaciones de Parchís.
ACTO IX: Campeonato ínter – asociaciones Mus.
Lugar: Sede de la Asociación (C/ Aguilar del Rio nº 6 local 1 Tel. 91 466 35 79).
Domingo 15 de Noviembre 2ª jornada (10:00 horas).
ACTO IV: Campeonato ínter – asociaciones de Tute.
ACTO VIII: Campeonato ínter – asociaciones de Parchís.
ACTO IX: Campeonato ínter – asociaciones Mus.
Lugar: Sede de la Asociación (C/ Aguilar del Rio nº 6 local 1 Tel. 91 466 35 79).
XXIII JORNADAS DE F.A.CO.MA.
Viernes 20 de Noviembre 1ª Jornada (18:45 horas)
Lugar: Hospital Gregorio Marañón (Salón de Actos).
Sábado 21 de Noviembre 2ª Jornada (10:00 horas).
Lugar: Hospital Gregorio Marañón (Salón de Actos).
miércoles, 4 de noviembre de 2009
Pevención de accidentes
Los lunes de 16,30 h. a las 18 h. con servicio de ludo teca.
Estos talleres comenzaran a partir del 15 de noviembre, en el
Centro Municipal de Salud C/. Eugenia de Montijo nº 90.
Información e inscripción Plan Comunitario C/. Alfredo Aleix nº 33
Teléfono : 91 508 03 90
viernes, 30 de octubre de 2009
TALLER DE SALUD PARA MAYORES
Este taller, de 8 sesiones, se impartirá los lunes y miércoles de 12.00 horas a 13.30 horas.
Serán profesionales de MADRID-SALUD los encargados de impartir las sesiones
Para informarse e inscribirse en el taller es necesario llamar al teléfono :
El lugar donde se impartirá el taller es el Centro Municipal de Salud, C/ Eugenia de Montijo Nº 90.
sábado, 24 de octubre de 2009
GRIPE A y TASAS de BASURAS
Los ponentes fueron: Delia Martínez, médico de familia y Francisco Caño, ex presidente de la Federación Regional de Asociaciones de Vecinos.
El acto fue muy bien acogido por los asistentes que participaron activamente.
Las exposiciones de los ponentes, fueron muy accesibles, al igual que las respuestas a las preguntas que se les formularon.
viernes, 9 de octubre de 2009
C.M. FRANCISCO DE GOYA
La fecha de la actuación sera el día 14 de Octubre a las 17 horas (5 tarde).
El lugar: Centro de mayores FRANCISCO DE GOYA .
No te lo pierdas pasaras un rato muy agradable con las actuaciones del grupo.
lunes, 31 de agosto de 2009
TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Las mujeres somos quienes estamos sufriendo principalmente la imposición de modelos estéticos. Lo que hace sentirnos insatisfechas con nuestro cuerpo y nos impulsa a someternos a dietas peligrosas, para nuestra salud física y mental.
El ideal de belleza vigente, impone un tipo de cuerpo cada vez más delgado y la industria basada en la delgadez, es cada vez más fuerte que genera una gran cantidad de dinero a costa de hacer a muchas mujeres esclavas de sus cuerpos.
La adolescencia y la juventud son momentos de mayor vulnerabilidad.
Debemos empezar por nosotras, cambiar el ideal estético, buscando formas más positivas y saludables de vivir.
Más información en http://docs.google.com/Doc?docid=0AXG9P2swMzMJZGNwbXRid2NfMWNrbmhucTVx&hl=es
viernes, 21 de agosto de 2009
Los peligros de los videojuegos para la salud son distintos entre hombres y mujeres
lunes, 17 de agosto de 2009
Consejos para prevenir la obesidad
2. Sustituya el impulso de comer por un vaso de agua, infusión de té o manzanilla o por una fruta.
3. No compre alimentos que le sean muy apetecibles, como chocolate, dulces, helados, frutos secos, patatas fritas, aceitunas, embutidos, etc. No los tenga en casa
4. Coma acompañado, para evitar tentaciones y hacer más amenas las comidas
5. Coma sentado y despacio, masticando bien los alimentos.
6. Busque una ocupación para aquellas horas en que le apetece comer (pasee, haga crucigramas, punto, trabajos manuales, etc.).
7. Utilice platos pequeños y extienda la comida en ellos. Coma despacio y mastique bien. No tome otro bocado hasta que haya tragado el anterior.
8. En los compromisos sociales (comidas, cenas, bodas, etc.) procure evitar el alcohol y los postres dulces
9. Debe realizar ejercicio físico al aire libre (paseo, deporte) durante 30-60 minutos al día.
10. Pesarse una sola vez a la semana, en las mismas condiciones (ropa, hora, báscula).
Fuente: Portal de Salud de la Comunidad de Madrid
viernes, 7 de agosto de 2009
información sobre Gripe A/H1N1
La nueva gripe humana por virus A/H1N1es una enfermedad respiratoria causada por el nuevo virus de la gripe tipo A/H1N1. Esta enfermedad (que empezó llamándose gripe porcina y "nueva gripe") la produce un nuevo subtipo del virus de la gripe frente al que, precisamente por ser nuevo, no estamos inmunizados y hay muchas personas que estarán en riesgo de contraerlo.
La OMS ha decidido el 11 de junio de 2009 pasar a la fase de alarma 6. Esta fase se caracteriza por una transmisión elevada y sostenida del virus a nivel comunitario en todo el mundo. La situación de pandemia declarada por la OMS implica diseminación y no mayor gravedad. De hecho, la OMS califica el estado de la nueva gripe como de pandemia moderada, al referirse a la situación global del virus, si bien recalca que el desarrollo de la pandemia depende de las características sociales y sanitarias de cada país. Por ejemplo, en Europa y, por tanto, en España, la enfermedad es leve y evoluciona sin complicaciones.
Entrar en Fase 6 se refiere, por tanto, a la extensión del virus y a su transmisión sostenida, no a la gravedad clínica de la enfermedad.
Con el fin de prevenir el contagio de la nueva gripe, se deben tomar ciertas medidas sencillas de precaución:
Al toser, cúbrase la boca. Si utiliza pañuelos de papel, tírelos a la basura
Si no tiene pañuelo, tosa o estornude sobre la manga para no contaminar sus manos
Evite tocarse con las manos los ojos, nariz o boca
Lávese las manos frecuentemente con jabón durante 15 o 20 segundos, sobre todo después de toser o estornudar
No comparta objetos personales, de higiene o aseo .
Ventile diariamente la casa, habitaciones y espacios comunes.
Limpie las superficies y objetos de uso común con los productos de limpieza habituales .
Fuente: Portal de Salud de la Comunidad de Madrid
viernes, 17 de julio de 2009
Los Equipos de Atención Primaria convocarán jornadas de huelga
Más información pinchando en el siguiente enlace http://www.carabanchelsemueve.org/distrito/por_sectores/sanidad/1.html
Cita médica para Atención Primaria
Para más información pinche en este enlace http://www.servicios.sanidadmadrid.org/citamedica.htm, consulte cita sanitaria online
martes, 26 de mayo de 2009
viernes, 22 de mayo de 2009
Osteoporosis. Medidas de Prevención
La osteoporosis no produce síntomas hasta que aparecen las fracturas. Estas surgen espontáneamente o tras un pequeño traumatismo. Pueden afectar a cualquier hueso, pero las más frecuentes son las fracturas vertebrales, del radio, cuello del fémur, cadera y húmero.
El hueso sufre un proceso de formación y renovación continua, reemplazando el hueso viejo y dañado por hueso nuevo. La osteoporosis se produce por un desequilibrio en este proceso.
En general el periodo de formación máximo de los huesos llega hasta los 30 años. Durante un tiempo la masa ósea se mantiene y luego empieza a decaer. Después los huesos se vuelven menos densos y pierden alrededor del 0,3 % de su masa cada año. Tras la menopausia en la mujer, la perdida se acelera a veces entre el 2 y 3% al año.
Es importante la prevención desde la niñez hasta la edad adulta. Para ello debemos:
- Realizar una alimentación equilibrada y adecuada a cada edad.
- Realizar una dieta rica en calcio.
- Realizar ejercicio físico.
- Adecuada exposición solar (aumenta la producción de Vitamina D)
- Evitar el consumo de alcohol, café y tabaco (Disminuyen la absorción del calcio).
El calcio es el mineral más abundante de nuestro organismo. Lo
obtenemos a través de la dieta y se absorbe a nivel intestinal por la presencia de la vitamina D. La principal fuente de calcio en nuestra dieta es la leche y sus derivados, pero también conseguimos calcio de otros alimentos como legumbres, verduras y pescados.
Los adultos deben consumir de 1000 a 1500 mgr de calcio al día dependiendo de la edad. Para hacernos una idea, un vaso de leche contiene 240 mgr de calcio. Un yogourt contiene 200 mgr y 100 gramos de queso curado 1000 mgr de calcio.
La Vitamina D necesaria para la absorción y fijación del calcio la obtenemos tomando el sol 15 minutos diarios (exposición en manos y cara) al estimular un precursor que se encuentra en la piel. También la incorporamos cuando consumimos alimentos que la contienen como la leche, yema de huevo y el hígado.
En conclusión: llevar una vida sana, con una alimentación adecuada, realizando ejercicio moderado y eliminando hábitos tóxicos nos hará llegar a la vejez en las mejores condiciones para PODER DISFRUTAR DE LA VIDA.
Escrito: Andrea Ramos Castillo.
Enfermera del Equipo de Atención Primaria de Buenavista
Centro de salud de Guayaba.
viernes, 8 de mayo de 2009
La Obesidad Infantil : Una Reflexion
Cada poco tiempo salen estudios epidemiológicos, con resultados de aumento de prevalencia, y se han identificado los factores de riesgo, que en su mayoría son debidos a nuestra EVOLUCIONADA Y TECNOLÓGICA sociedad; incluso la Organización Mundial de la Salud en 1998 debido a las cifras de obesidad y sobrepeso lo calificó de epidemia.
Con estos estudios queda claro que la obesidad está en relación con el aumento de enfermedades cardiovasculares, de hipertensión, de diabetes. También que factores como el sedentarismo y la dieta, con aumento de consumo de proteínas y grasas y el bajo consumo de hidratos de carbono y de frutas y verduras; contribuyen a la aparición y al mantenimiento de la obesidad. Sabemos que en familias con padres obesos hay una probabilidad alta de hijos obesos.
Somos capaces de diagnosticar la obesidad, la tenemos clasificada; tenemos conciencia de que se trata de un problema emergente de salud pública en países desarrollados.
Y también sabemos que hay que trabajar EDUCANDO, MOTIVANDO E IMPLICANDO, y que además hay que trabajar en varios frentes con el niño, la familia, la sociedad, dentro de la sociedad hay que contar con las autoridades, con la industria alimentaria.
Estos serían los consejos y recomendaciones del grupo de prevención de infancia y adolescencia
• Intervención prenatal sobre factores relacionados con el peso elevado al nacimiento.
• Potenciar los patrones de alimentación saludable:
Promoción de la lactancia materna y correcta introducción de la
alimentación complementaria.
Respetar el apetito de los niños y no forzar la alimentación.
Restringir el consumo de alimentos energéticamente densos (tentempiés) y
refrescos azucarados.
Dieta equilibrada con consumo adecuado de grasas, frutas y verduras. (“5
al día”, “Pirámide alimentación”)
• Práctica de actividad física regular.
• Reducción de actividades sedentarias (televisión, video, ordenador y videojuegos)
limitándolas a un máximo de 1-2 horas día.
• Implicar a toda la familia en las actividades recomendadas. Potenciar estilos de
vida saludables en padres y madres como modelos de sus descendientes.
• Tener en cuenta las posibilidades del entorno y las características culturales y
sociales de la familia al realizar las recomendaciones.
• Ofrecer un entorno de la consulta pediátrica coherente con los consejos evitando la
televisión en las salas de espera y las recompensas de caramelos.
¿Pero sabemos cómo motivar, educar e implicar? ¿A quién corresponde motivar, educar e implicar? ¿Quién y cómo debe trabajar con el niño, la familia, la sociedad?¿Que pueden o deben hacer las autoridades? .¿ Y la industria alimentaria?
viernes, 17 de abril de 2009
Anorexia y Bulimia
Para más información sobre la ANOREXIA Y BULIMIA en Madrid:
ADANER
C/ General Pardiñas nº 3 – 1º. 28001 Madrid. Telf. 91 577 02 61
http://www.adaner.org/
La anorexia y la bulimia es un trastorno alimentario y es, en nuestros días, cuando los casos están aumentando considerablemente.
Las mujeres somos quienes estamos sufriendo principalmente la imposición de modelos estéticos. Lo que nos hace sentir insatisfechas con nuestro cuerpo y nos impulsa a someternos a dietas peligrosas para nuestra salud física y mental.
El ideal de belleza vigente, impone un tipo de cuerpo cada vez más delgado y la industria basada en la delgadez, es cada vez más fuerte y genera una gran cantidad de dinero a costa de hacer a muchas mujeres esclavas de sus cuerpos.
La adolescencia y la juventud son momentos de mayor vulnerabilidad.
Debemos empezar por nosotras, cambiar el ideal estético, buscando formas más positivas y saludables de vivir.
viernes, 27 de marzo de 2009
TALLERES DE NUTRICIÓN DIRIGIDOS A MUJERES
2ª Sesión, día 14 de mayo: Mitos de la alimentación.
3ª Sesión, día 21 de mayo: Alimentación asociada a enfermedades / trastornos de la alimentación.
4ª Sesión, día 28 de mayo: Alimentación infantil.
Información e inscripción: C/ Alfredo Aleix, 33. Tfno.: 91 509 03 90
Fechas: Todos los jueves del mes mayo.
Horario: De 18.00 a 19.00 horas.
Lugar: C/Alfredo Alex nº 33
Impartido por profesionales del centro de Atención Primaria de Buenavista
viernes, 20 de febrero de 2009
OSTEOPOROSIS
Es un tema muy importante para mujeres a partir de cierta edad, que con los consejos adecuados se puede mejorar la enfermedad.
TALLER GRATUITO PARA MAYORES
gratis con los siguientes temas:
Memoria, hábitos saludables, convivencia, alimentación y nutrición.
La duración de estos talleres será de 8 sesiones.
El inicio está previsto para el 3 de marzo.
El horario serán los martes de 10,00 a 12,00 h.
El lugar donde se impartirán : CMS Carabanchel C/ Eugenia de Montijo, nº 90.
jueves, 22 de enero de 2009
¿Qué es el Consejo de Salud?
Queremos que sepáis que somos un grupo de personas, que representamos a una serie de entidades, que en sus diferentes facetas trabajamos para dar una serie de servicios al barrio, enfocado a temas principalmente relacionados con la salud.
Las diferentes entidades son:
Asoc. de Vecinos de Carabanchel Alto.
Asoc. Plan Comunitario Carabanchel Alto.
Asoc. Cultural de Carabanchel Alto.
Asoc. de alcohólicos rehabilitados de Carabanchel y Latina (ARACYL).
ASPAFADES.
Centro de Mayores Fco. de Goya.
CAI Mujeres María de Maeztu.
Equipo de Atención Primaria de Buenavista
Parroquia San Pedro Apóstol.
Parroquia Sta. María Madre de la Iglesia.
Servicios Sociales de Carabanchel. Ayuntamiento de Madrid.
Salud Madrid.
No descartamos que un futuro, sean más las entidades que se sumen al equipo.
Nuestros objetivos queremos centrarlos, en aprovechar el potencial humano con el que trabajan algunas entidades, para que se aprovechen del potencial profesional, que tienen otras entidades.
Pongamos un ejemplo:
En la parroquia de San Pedro Apóstol, funciona un grupo de mayores, que estudian la Biblia.
A este grupo se le informa, que Salud Madrid tiene un programa, dirigido a mayores referente a la memoria.
Consecuencia:
Salud Madrid aporta unas instalaciones, más un equipo profesional y la parroquia de San Pedro Apóstol material humano.
Que estamos promoviendo para este curso:
1º Mantener contactos, con la dirección de los centros educativos de la zona, para impartir una serie de charlas educativas sobre alcoholismo.
2º Programas de salud, para mejorar la calidad de vida de los mayores
3º Formación de agentes para la salud.